Van moment tot training

Ik laat je de kracht van even stilstaan ervaren. Met volle aandacht in het moment zijn. Dat geeft vaak rust, focus en inzicht! Zodat ruimte ontstaat voor ontspanning en geluk. Privé, op school of op het werk!

Het aanbod varieert van een losse oefening tot 8-weekse training. In groepsverband, maar ook individueel. Qua locatie wisselt het van mijn praktijk in Amersfoort tot aan de zee. Ik geef graag mindfulness binnen organisaties.

Voor mij is het belangrijkste een moment tijd voor jou of je team te bieden. Om kennis te maken of juist de ervaring te verdiepen. De mindfulness training (MBSR) is al jarenlang wereldwijd waardevol voor de meeste deelnemers.

In 8 weken verandert je manier van leven en werken in positieve zin. Mindfulness kunnen toepassen in de dagelijkse hectiek. Van automatisch reageren naar bewust zijn en genieten in het moment.

Mindfulness
Training

In 8 weken meer rust, focus en inzicht.

Minder automatische piloot, meer bewust in het leven staan.

✔ Amersfoort

✔ Online

Lees meer

Online

Om kennis te maken of je ervaring te verdiepen. Live of uit archief.

Rustpunt op de dag!

✔ Online

Lees meer

Training voor
jongeren

In 8 weken meer vertrouwen in jezelf.

Minder piekeren, minder druk, meer genieten en stap voor stap verder.

✔ Amersfoort

✔ Online

Lees meer

Stiltedag aan Zee

Vrijblijvend programma. Heerlijk uitwaaien op het strand.

Even tijd voor jezelf!

✔ Kijkduin

Lees meer

Verdieping Mindfulness

Elke sessie geeft nieuwe inzichten en ervaringen. Samen de mindfulness blijven beoefenen.

✔ Amersfoort

✔ Online

Lees meer

Voor organisaties

De kracht van aandacht. Minder doen, meer bereiken. Met focus, veerkracht en inspiratie.

✔ In company

✔ Online

Lees meer

Ik werk samen om te groeien en de kwaliteit en continuïteit te borgen. Met trainers mindfulness of aanvullende expertises waar nodig. Ik ben aangesloten bij Mindful Onderwijs, Meditatie.live, De Tafel van Zijn en Mindful Netwerk en lid van de VMBN.

Wat brengt mindfulness?

Naast de positieve ervaringen van deelnemers is veel onderzoek gedaan naar het effect van aandacht. Zelf stel ik vaak de volgende vragen:

Hoe gefocusd ben je, oftewel ben je niet snel afgeleid?
Hoe is de balans werk en privé?
Hoe bewust maak je keuzes of doe je dingen automatisch?

Een periode van 6-8 weken dagelijks oefenen zorgt voor blijvend effect. Online zijn veel onderzoeken te vinden. De resultaten zijn meestal vergelijkbaar. Een voorbeeld is van Potential Project. Als internationaal bureau lieten zij onderzoek doen bij meer dan 450 bedrijven. Het % geeft toename aan.

Persoonlijk

Ik werk het liefst met kleine groepen of individueel, zodat er persoonlijke aandacht is voor iedere deelnemer.

Ik ben bekend met de hectiek van de werkvloer en heb een professionele en praktische aanpak. Mensen raken met stilte doe ik graag. Dat enthousiasme straal ik uit. Lees meer over mij en Blijst.

Blijst voldoet aan alle eisen voor VMBN categorie 1 certificering. Vaak is vergoeding mogelijk vanuit de ziektekostenverzekering. Ook de werkgever, belastingdienst of UWV geeft vaak (gedeeltelijk) vergoeding.

Mochten kosten een probleem zijn, dan hoor ik het graag om de mogelijkheden te bespreken.