Laat je inspireren!

 

Mindfulness is down to earth. Juist belangrijk is met beide benen op de grond staan een aandacht voor wat nu op dit moment aanwezig is. Het is gebaseerd op eeuwenoude traditie uit het boeddhisme. Lees meer over mindfulness

Verdieping

 

Is een dag stilte of mindfulness training voor jou niet genoeg? Zelf verblijf ik al jaren één weekend per jaar een Stilteweekend in de St. Willibrordsabdij in Doetinchem. Naast een vrijblijvend programma kun je heerlijk in de bossen wandelen. Maar je kunt ook de diensten bijwonen in de kapel bij de monniken. Meer info: www.eenweekendstilte.nl 

Ook heb ik meerdere retraites gedaan. Het programma geeft nog meer verdieping. Dit kan qua periode korter of langer. Een aanrader is een retraite onder begeleiding van Doshin Houtman https://www.inzichtenbevrijding.nl/ Dit is een Vipassana retraite. Een vast programma en niet lezen, schrijven, etc. Kortom heel anders. Ooit verplichte retraite vorm vanuit de opleiding, maar ik doe dit nu ook heel graag. Omdat het echt verdieping aan het met aandacht leven voor mezelf en anderen geeft. Doshin staat extra stil bij het rust vinden in je lichaam/houding en de informele beoefening. Ook hier is een weekend mogelijk. Op https://www.simsara.nl/ nog anderen. Een overzicht van retraites vind je op Simsara

Yoga en wandelen

 

Yoga of heerlijk buiten in de natuur wandelen geeft mij ook rust en inzicht. Voor de mindfulness training maak ik vaak dankbaar gebruik van yoga ruimtes. Yoga is voor mij aanvullend op mindfulness.

 

Mindfulness voor kinderen

 

Soms krijg ik de vraag hoe ik mijn kinderen opvoed qua mindfulness. Toen ze heel klein waren, las ik of mijn man voor uit het boek de Wensster van Merneta Viegas. Ook een moment rust nemen en de adem volgen lukt af en toe. Maar bij meer krijg ik vaak als reactie een diepe zucht ;) 

Wat de kinderen heel fijn vinden, is af en toe een massage. Ook daarbij richt je de aandacht op het lichaam en zal je kind niet gericht zijn op allerlei gedachtes. 

Leestips

 

Omdat ik zelf ook verdieping vind in het lezen van mooie boeken en gedichten, verzorg ik elk kwartaal het Blijst Magazine. Geen PR voor Blijst, maar echt mooie teksten, oefeningen en inspiratie om even stil te staan bij jezelf. Daarnaast schrijf ik ook geregeld een blog. Zie hieronder een aantal voorbeelden.

Zoals alle mensen.jpeg
  • LinkedIn
  • Stilte Inzicht en Inspiratie
  • Instagram

Blijst - Training & Advies - Henriëtte Dierckxsens - 06-57300237 - Postadres Van Bemmelstraat 59 3818 PB Amersfoort - Henriette@blijst.nl - KvK 67758940 VMBN-registratienr: 20181195