Mindfulness cursus

Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen

Ontspanning, minder afgeleid zijn en geluk op het werk. Of meer in het nu leven ipv piekeren of zorgen maken over de toekomst? Tijdens de Mindfulness cursus leer je de aandacht elke keer terug te brengen naar het moment. Daardoor ontstaat vaak ruimte voor rust, goed voor jezelf zorgen en bewuste keuzes maken in plaats van doorhollen.

Wil je eerst meer achtergrond over de mindfulness training, ook wel mbsr cursus genoemd? Kijk dan eens onder kopje Mindfulness. 

​

Vooraf is maak ik graag vrijblijvend kennis,  daarna volgen 8 wekelijkse sessies, een dag verdieping, werkmap en persoonlijke begeleiding gedurende de mindfulness cursus. 

​

Motivatie, aanwezigheid en thuis dagelijks een half uur tot uur oefenen is nodig om het beste uit de mindfulness cursus te halen.

Ik werk graag met kleine groepen zodat veel persoonlijke aandacht mogelijk is. De training gaat daarom door bij minimaal 3 en maximaal 8 deelnemers.

​

De komende tijd start een mindfulness cursus op:

- vrijdag 13 mrt om 10 uur

- dinsdag 12 mei om 19:30

- vrijdag 22 mei om 10 uur

- dinsdag 15 sep om 19:30

- vrijdag 18 sep om 10 uur

Inclusief:​

​

√ Vrijblijvend kennismaken

√ Werkboek en audio

√ 8 sessies van 2,5 uur

√ Mooie locatie in Amersfoort

√ Kleine groepen

√ Persoonlijke ondersteuning

Kosten € 400 incl btw

​

Vaak vergoed de verzekering of werkgever deels de kosten.  Na aanmelding volgt altijd gesprek om te bespreken of de training passend is. Dus aanmelden is vrijblijvend.