Mindfulness cursus

Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen

Ontspanning, minder afgeleid zijn en geluk op het werk. Of meer in het nu leven ipv piekeren of zorgen maken over de toekomst? Tijdens de Mindfulness cursus leer je de aandacht elke keer terug te brengen naar het moment. Daardoor ontstaat vaak ruimte voor rust, goed voor jezelf zorgen en bewuste keuzes maken in plaats van doorhollen.

Wil je eerst meer achtergrond over de mindfulness training, ook wel mbsr cursus genoemd? Kijk dan eens onder kopje Mindfulness.

Vooraf is maak ik graag vrijblijvend kennis, daarna volgen 8 wekelijkse sessies, een dag verdieping, werkmap en persoonlijke begeleiding gedurende de mindfulness cursus.

Motivatie, aanwezigheid en thuis dagelijks een half uur tot uur oefenen is nodig om het beste uit de mindfulness cursus te halen.

Ik werk graag met kleine groepen zodat veel persoonlijke aandacht mogelijk is. De training gaat daarom door bij minimaal 2 en maximaal 6 deelnemers.

Kosten € 450

Vaak wordt de training deels vergoed door de zorgverzekeraar of werkgever.

Passen data niet of wil je individueel de training volgen?

Neem vrijblijvend contact op . Wil je de training in company boeken, kijk dan bij Zakelijk