Online

Mindfulness op jouw moment

Omdat het zeker nu niet altijd haalbaar is qua tijdstip of locatie aanwezig te zijn, bied ik ook online mogelijkheden via Meditatie.live en voor het vervolgprogramma ook via Zoom.

Mindful Werken

Speciaal in juni geef ik een aantal sessies over mindful werken. Een toelichting op onderwerpen als communicatie, pauzeren, focus, etc. En daarna tijd voor jezelf om stil te staan bij hoe het gaat en meer ontspannen en bewust de (werk)dag te vervolgen.

 

De sessies zijn elke dinsdag en donderdag van 13 - 13:30 uur op Meditatie.live. De reeks is gratis en start op donderdag 4 juni. Uiteraard zijn de sessies ook los te volgen.

 

Hiermee geef ik graag inspiratie voor meer mindfulness op de werkvloer. Ik geloof dat dit medewerkers productiever, creatiever en vooral gelukkiger maakt. En dat straal je als organisatie uit.

Wil je meedoen? Stuur me een berichtje! Dan ontvang je de informatie.

 

Oefeningen 

Ook vind je op deze pagina oefeningen die je kunt beluisteren. Deze zijn opgenomen voor deelnemers aan de bedrijfstraining.

 

Er  zijn veel apps en audio te vinden zoals Headspace en VGZ. Probeer uit wat jou beste past. En onthoud dat het best mag even lastig mag zijn tijdens het oefenen. Zonder wrijving geen glans.

Is mediteren helemaal nieuw voor je, bekijk dan eerst de introductie video "Starten met mediteren" in de blauwe balk. Deze is ingesproken door Frances van Dinther, collega van Meditatie.live. En hieronder een voorbeeld van meditatie "Zitten als een koning(in)" die ik gaf op Koningsdag.

Ik geef met veel plezier alle even weken op maandagavond een meditatie online. Gewoon thuis te volgen. Elke werkdag verzorgt een andere trainer de oefening. Naast meditaties ook veel ontspanning. In deze periode ook extra sessies.

 

Op deze pagina een voorbeeld om rust in je houding te vinden. Tijdens de oefening en gedurende de dag.

 

Elke dag plaatst Mindfulness voor elke dag een reminder. Wil je deze ook in je inbox ontvangen? Klik hier 

Audio

  • 3-Minuten ademruimte
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Bodyscan
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Ademmeditatie
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Bewegen met aandacht
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Zitmeditatie
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Loopmeditatie
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00
  • Bergmeditatie
  • -
  • Blijst
00:00 / 00:00

Meditatie.live:

√ Elke werkdag live ontspanning

√ Archief om later te beluisteren

√ Mogelijkheid om vragen te stellen

Je kunt nu deelnemen aan gratis proefmaand Meditatie.live  

Aanmelden is eenvoudig en kan via deze link. Het abonnement stopt na een maand vanzelf. 

Daarna betaal je afhankelijk van duur per maand een bedrag. Voordeligste is € 10 per maand. 

Oud deelnemers graag via Blijst aanmelden, zodat korting gegeven kan worden.

Voor zakelijke klanten kan een speciaal aanbod worden gedaan om medewerkers toegang te geven tot Meditatie.Live 

  • LinkedIn
  • Stilte Inzicht en Inspiratie
  • Instagram

Blijst - Training & Advies - Henriëtte Dierckxsens - 06-57300237 - Postadres Van Bemmelstraat 59 3818 PB Amersfoort - Henriette@blijst.nl - KvK 67758940 VMBN-registratienr: 20181195