Mindfulness training

Soms is tijd nodig om tot iets moois te ontpoppen

Met meer rust, focus en plezier aan het werk zijn. Of privé meer genieten van het moment? Tijdens de mindfulness training leer je hoe aandacht werkt, train je opmerkzaamheid, verbeter je de kwaliteit van aandacht, stress verminderen en ga je bewust kiezen ipv doorgaan op de automatische piloot. Even tijd nemen voor jezelf om persoonlijk te ontwikkelen.

 

Lees hier meer over Mindfulness

Inbegrepen bij de mindfulness training zijn een vrijblijvend kennismakingsgesprek, de 8 wekelijkse bijeenkomsten, de verdiepingssessie, een werkboek en persoonlijke ondersteuning gedurende de cursus. 

 

Motivatie, aanwezigheid en thuis dagelijks een half uur tot uur oefenen is nodig voor het beste effect.

 

Na aanmelding volgt altijd kennismakingsgesprek om te bespreken of de training passend is. Dus aanmelding is altijd vrijblijvend.

Ik werk graag met kleine groepen zodat veel persoonlijke aandacht mogelijk is. De training gaat daarom door met minimaal 3 en maximaal 8 deelnemers.

De mindfulness training, ook wel MBSR genoemd, bestaat al jarenlang en is de beste mindfulness training gebleken voor velen! Anders omgaan met oude patronen die in de weg kunnen zitten. Met aandacht meer resultaat behalen!

Wil een sessie, stiltedag aan zee of inspiratiedag los volgen, dat kan uiteraard ook!

Inclusief:​

√ Vrijblijvend kennismaken

√ Werkboek en audio

√ 8 sessies van 2,5 uur

√ Mooie locatie Parkhuis Amersfoort

√ Kleine groepen

√ Persoonlijke ondersteuning

Als mindfulness trainer ben ik categorie 1 gecerticeerd bij de VMBN.

Start mindfulness training

- vrijdag 13 mrt om 10 uur

- dinsdag 12 mei om 19:30

- vrijdag 22 mei om 10 uur

- dinsdag 15 sep om 19:30

- vrijdag 18 sep om 10 uur

Kosten € 400 incl btw

Vaak wordt de training deels vergoed door de zorgverzekeraar of werkgever. 

Wil je de training in company boeken, kijk dan bij Zakelijk 

 

 

Mindfulness

sessie

Voor wie een keer wil ervaren wat mindfulness is of juist beoefening verdiepen, bied ik elke vrijdagmorgen* van 9-10 uur een losse sessie mindfulness aan. 

 

Omdat ik dit doe vanuit initiatief Stadsverlichting zijn deze sessies gratis.

 

Aanmelden minimaal 24 uur van te voren. Je ontvangt dan de routebeschrijving naar het Parkhuis in Amersfoort.

 

Muv de schoolvakanties

Individueel

Passen de data niet of wil je om andere reden individueel de training volgen?

Een voordeel is meer persoonlijke aandacht. En de locatie kan in overleg gepland worden.

 

Daar staat tegenover dat je het delen van ervaringen in de groep mist. 

Kosten voor 8 sessies van 1,5 uur zijn € 800 incl. btw

Na aanmelding volgt altijd kennismaking om te bespreken of de training passend is.