top of page
MBSR Mindfulness training - Je kunt de golven niet stoppen, wel leren surfen.

Mindfulness training (MBSR)

Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen. Met meer rust, focus en plezier aan het werk zijn. Of meer genieten van het moment?

 

Tijdens de mindfulness training leer je hoe aandacht werkt, train je opmerkzaamheid, verbeter je de kwaliteit van aandacht, stress verminderen en ga je bewust kiezen ipv doorgaan op de automatische piloot. Even tijd nemen voor jezelf om persoonlijk te ontwikkelen. 

Ik werk graag individueel of met kleine groepen. Daardoor kan ik regelmatig starten en is de sessie max 2 tot 2,5 uur met veel persoonlijke aandacht. 

De mindfulness training, ook wel MBSR genoemd, bestaat al jarenlang en is de beste manier voor persoonlijke groei gebleken voor velen! Anders omgaan met oude patronen. Met aandacht meer resultaat behalen!

In 8 weken inzicht en praktische handvatten krijgen​

​Inbegrepen bij de mindfulness training:

  • een kennismakingsgesprek

  • 8 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur

  • een verdiepingssessie 

  • een werkboek

  • persoonlijke ondersteuning 

  • mooie en rustige ruimte 

Mindfulness Amersfoort - Net als een vlinder kost het soms tijd om tot iets moois te ontpoppen

De groepstraining met max 4 deelnemers kost voor particulieren en zzp € 450. Volg je de training individueel dan is de tijd 1,5 uur wekelijks en zijn de kosten € 600.

Wanneer de werkgever de training betaalt, zijn de kosten voor de groepstraining € 700 en voor de individuele training € 850.

Zijn de kosten een probleem voor je, laat het altijd weten, dan kijken we naar mogelijkheden.

Heb je wensen mbt de data, de lengte, andere locatie, incompany, online, etc?

In overleg kan een aangepast programma opgesteld worden of kan de training online gegeven worden.

Agenda mindfulness training

Ik start regelmatig overdag of op een avond met de mindfulness 8-weekse groepstraining. Het is ook heel goed mogelijk te beginnen op een ander moment. Zeker als je de training individueel volgt. De eerstvolgende trainingen lopen deels door in de zomervakantie beginnen op: ​​​​​

  • donderdag 13 juni 19:30 uur 

  • maandag 24 juni 10:15 uur​

Wil je nog voor de zomer mindfulness starten, maar passen bovenstaande data niet? Neem dan graag contact op.

Na de zomervakantie starten de trainingen op:

  • maandag 26 aug 14 uur

  • dinsdag 27 aug 19:30 uur​

  • woensdag 28 aug 14 uur

  • donderdag 29 aug 19:30 uur

  • maandag 23 sept 19:30 uur

  • woensdag 6 nov 10 uur

  • donderdag 7 nov 19:30 uur

Nieuwe data volgen regelmatig. Voorkeur voor een ander moment? Ik hoor het graag! Meestal vormt een groep zich dan vanzelf.

De sessies zijn wekelijks en 8 keer achter elkaar m.u.v. de schoolvakanties. Als het voor iedereen past, kunnen we deels in de zomervakantie doorgaan. Na de zesde sessie is een verdiepingssessie op zaterdag of zondag. 

De ruimte in Amersfoort is onderdeel van een prachtig, karakteristiek monumentaal pand aan de Muurhuizen. Het was ooit een oud weeshuis Mariënweerd. Het adres is Nieuweweg 4 te Amersfoort. Met de fiets of OV goed bereikbaar. Parkeren kan gratis in de omliggende wijken of betaald dichterbij. 

Volg je liever in Maarsbergen een training, klik dan hier.

Graag maak ik vrijblijvend kennis om te bespreken of mindfulness waardevol voor je kan zijn!

Ruimte Muurhuizen Mindfulness training (MBSR) en verdieping
Agenda minfulness

Meld je nu vrijblijvend aan!

Ik neem contact op voor een (telefonische) kennismaking. In het gesprek is ruimte voor toelichting en vragen. Als de training passend is en je nog steeds gemotiveerd bent om deel te nemen, dan pas wordt je aanmelding definitief.

Aanmelden mindfulness

Bedankt voor de interesse!

Ik zal binnen een werkdag contact opnemen.

Hartelijke groet, Henriette

Wat brengt mindfulness?

Naast de positieve ervaringen van deelnemers is veel onderzoek gedaan naar het effect van aandacht. Zelf stel ik vaak de volgende vragen:

  • Hoe gefocusd ben je, oftewel ben je niet snel afgeleid?

  • Hoe is de balans werk en privé?

  • Hoe bewust maak je keuzes of doe je dingen automatisch?

Een periode van 6-8 weken dagelijks oefenen zorgt voor blijvend effect. Online zijn veel onderzoeken te vinden. De resultaten zijn meestal vergelijkbaar. Een voorbeeld is van Potential Project. Als internationaal bureau lieten zij onderzoek doen bij meer dan 450 bedrijven. Het % geeft toename aan.

Grafiek resultaten mindfulness training (MBSR)
Vergoeding Mindfulness
Meer over:
Ervaringen deelnemers
Blijf op de hoogte via:
volg me via social media
  • Gray LinkedIn Icon
  • Grijs Facebook Icon
  • Gray Instagram Icon

Blijst

Henriëtte Dierckxsens

06-57300237

Henriette@blijst.nl

 

Van Bemmelstraat 59 

3818 PB Amersfoort

 

KvK 67758940

VMBN-registratie: 20181195

Algemene voorwaarden en privacy statement

bottom of page