MBSR Mindfulness training - Je kunt de golven niet stoppen, wel leren surfen.

Mindfulness training (MBSR)

Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen. Met meer rust, focus en plezier aan het werk zijn. Of meer genieten van het moment?

Tijdens de mindfulness training leer je hoe aandacht werkt, train je opmerkzaamheid, verbeter je de kwaliteit van aandacht, stress verminderen en ga je bewust kiezen ipv doorgaan op de automatische piloot. Even tijd nemen voor jezelf om persoonlijk te ontwikkelen.

Ik werk graag individueel of met kleine groepen. Daardoor kan ik regelmatig starten en is de sessie max 2 tot 2,5 uur met veel persoonlijke aandacht.

De mindfulness training, ook wel MBSR genoemd, bestaat al jarenlang en is de beste manier voor persoonlijke groei gebleken voor velen! Anders omgaan met oude patronen. Met aandacht meer resultaat behalen!

Ik wil graag deelnemen!

In 8 weken inzicht en praktische handvatten krijgen

Inbegrepen bij de mindfulness training:

een kennismakingsgesprek
8 bijeenkomsten van 2 tot 2,5 uur
een verdiepingssessie
een werkboek
persoonlijke ondersteuning
mooie en rustige ruimte

Mindfulness Amersfoort - Net als een vlinder kost het soms tijd om tot iets moois te ontpoppen

De groepstraining met max 6 deelnemers kost voor particulieren en zzp € 495. Volg je de training individueel dan is de tijd 1-1,5 uur wekelijks en zijn de kosten € 990.

Wanneer de werkgever de training betaalt, zijn de kosten voor de groepstraining € 745 en voor de individuele training € 1495.

De prijzen zijn i.v.m. toegenomen kosten van met name huisvestiging verhoogd met 10% naar bovengenoemde prijzen. Geef je je op voor 1 oktober 2024 op dan betaal je nog de oude prijzen.

Zijn de kosten een probleem voor je, laat het altijd weten, dan kijken we naar mogelijkheden.

Heb je wensen mbt de data, de lengte, andere locatie, incompany, online, etc?

In overleg kan een aangepast programma opgesteld worden of kan de training online gegeven worden.

Ik wil graag deelnemen!

Agenda mindfulness training

Ik start regelmatig overdag of op een avond met de mindfulness 8-weekse groepstraining. Het is ook heel goed mogelijk te beginnen op een ander moment. Zeker als je de training individueel volgt. Wil je nog voor de zomer mindfulness starten, neem dan graag contact op.

Na de zomervakantie starten de 8-weekse mindfulness trainingen op:

dinsdag 24 sept 19:30 uur
donderdag 26 sept 10 uur
donderdag 26 sept 19:30 uur

maandag 4 nov 10:30 uur
maandag 4 nov 19:30 uur

Nieuwe data volgen regelmatig. Voorkeur voor een ander moment? Ik hoor het graag! Meestal vormt een groep zich dan vanzelf.

De sessies zijn wekelijks en 8 keer achter elkaar m.u.v. de schoolvakanties. Als het voor iedereen past, kunnen we deels in de zomervakantie doorgaan. Na de zesde sessie is een verdiepingssessie op zaterdag of zondag.

De ruimte in het Koetshuys aan de Muurhuizen is een oase van rust in het centrum van Amersfoort. Een impressie van de locatie is hier. Foto's van binnen volgen begin oktober. Tot die tijd maakt Blijst tijdelijk gebruik van het Coachhuis Leusden. Zie hieronder een indruk van deze locatie midden in de natuur vlakbij Amersfoort.

Volg je liever in Maarsbergen een training, klik dan hier.

Graag maak ik vrijblijvend kennis om te bespreken of mindfulness waardevol voor je kan zijn!

Agenda minfulness

Meld je nu vrijblijvend aan!

Ik neem contact op voor een (telefonische) kennismaking. In het gesprek is ruimte voor toelichting en vragen. Als de training passend is en je nog steeds gemotiveerd bent om deel te nemen, dan pas wordt je aanmelding definitief.

Aanmelden mindfulness

Wat brengt mindfulness?

Naast de positieve ervaringen van deelnemers is veel onderzoek gedaan naar het effect van aandacht. Zelf stel ik vaak de volgende vragen:

Hoe gefocusd ben je, oftewel ben je niet snel afgeleid?
Hoe is de balans werk en privé?
Hoe bewust maak je keuzes of doe je dingen automatisch?

Een periode van 6-8 weken dagelijks oefenen zorgt voor blijvend effect. Online zijn veel onderzoeken te vinden. De resultaten zijn meestal vergelijkbaar. Een voorbeeld is van Potential Project. Als internationaal bureau lieten zij onderzoek doen bij meer dan 450 bedrijven. Het % geeft toename aan.