Mindfulness training

Soms is tijd nodig om tot iets moois te ontpoppen

Met meer rust, focus en plezier aan het werk zijn. Of privé meer genieten van het moment? Tijdens de mindfulness training leer je hoe aandacht werkt, train je opmerkzaamheid, verbeter je de kwaliteit van aandacht, stress verminderen en ga je bewust kiezen ipv doorgaan op de automatische piloot. Even tijd nemen voor jezelf om persoonlijk te ontwikkelen.

 

Lees hier meer over Mindfulness

Inbegrepen bij de mindfulness training zijn een vrijblijvend kennismakingsgesprek, de 8 wekelijkse bijeenkomsten, de verdiepingssessie, een werkboek en persoonlijke ondersteuning gedurende de cursus. 

 

Motivatie, aanwezigheid en thuis dagelijks een half uur tot uur oefenen is nodig voor het beste effect.

 

Na aanmelding volgt altijd kennismakingsgesprek om te bespreken of de training passend is. Dus aanmelding is altijd vrijblijvend.

Ik werk graag met kleine groepen zodat veel persoonlijke aandacht mogelijk is. De training gaat daarom door met minimaal 3 en maximaal 8 deelnemers.

De mindfulness training, ook wel MBSR genoemd, bestaat al jarenlang en is de beste mindfulness training gebleken voor velen! Anders omgaan met oude patronen die in de weg kunnen zitten. Met aandacht meer resultaat behalen!

Wil een sessie, stiltedag of workshop los volgen, dat kan uiteraard ook!

Inclusief:​

√ Vrijblijvend kennismaken

√ Werkboek en audio

√ 8 sessies van 2,5 uur

√ Mooie locatie Parkhuis Amersfoort

√ Kleine groepen

√ Persoonlijke ondersteuning

Als mindfulness trainer ben ik categorie 1 gecerticeerd bij de VMBN.

Start mindfulness training

- dinsdag 14 jan om 19:30 

- vrijdag 24 jan om 10 uur

- dinsdag 12 mei om 19:30

- vrijdag 15 mei om 10 uur

Kosten € 400 incl btw

Vaak wordt de training deels vergoed door de zorgverzekeraar of werkgever. 

Wil je de training in company boeken, kijk dan bij Zakelijk Ook is het mogelijk de training individueel te boeken of mindful coaching te kiezen.

 

 

Mindfulness

sessie

Voor wie een keer wil ervaren wat mindfulness is of juist beoefening verdiepen, bied ik elke vrijdagmorgen van 9-10 uur een losse sessie aan met mindfulness oefeningen.

 

Omdat ik dit doe vanuit initiatief Stadsverlichting zijn deze sessies gratis.

 

Aanmelden graag minimaal 24 uur van te voren via agenda of contact formulier. 

Individueel

Passen de data niet of wil je om andere reden individueel de training volgen?

Een voordeel is meer persoonlijke aandacht, maar daar staat tegenover dat je het delen van ervaringen in de groep mist. Dit is vaak heel waardevol.

De kosten voor 8 sessies van 1,5 uur zijn € 800 incl. btw