Golven

Mindfulness training

Je kunt de golven niet stoppen, maar wel leren surfen!

Met meer rust, focus en plezier aan het werk zijn. Of privé meer genieten van het moment? Tijdens de mindfulness training leer je hoe aandacht werkt, train je opmerkzaamheid, verbeter je de kwaliteit van aandacht, stress verminderen en ga je bewust kiezen ipv doorgaan op de automatische piloot. Even tijd nemen voor jezelf om persoonlijk te ontwikkelen. Lees hier meer over Mindfulness

Ik werk graag met kleine groepen en vind het belangrijk regelmatig te starten en dat veel persoonlijke aandacht mogelijk is. En in deze tijd start ik met 1 of 2 personen. Dit heeft als voordeel dat we bij nieuwe maatregelen of ziekte(verschijnselen) ook makkelijker kunnen aanpassen wanneer dit nodig is.

De mindfulness training, ook wel MBSR genoemd, bestaat al jarenlang en is de beste manier voor persoonlijke groei gebleken voor velen! Anders omgaan met oude patronen. Met aandacht meer resultaat behalen!

In 8 weken inzicht en praktische handvatten krijgen:​

een kennismakingsgesprek

8 wekelijkse bijeenkomsten

√ een verdiepingssessie

een werkboek

persoonlijke ondersteuning 

√ in mooie ruimte Amersfoort of online

De kosten zijn € 450 incl btw.

 

De duur van de wekelijkse bijeenkomst is:

- 1 uur voor individuele training

- 2 uur voor 2-3 deelnemers

- 2,5 uur voor 4-5 deelnemers

Heb je wensen mbt de data, de lengte, andere locatie, incompany, etc dat hoor ik het graag. In overleg kan een aangepast programma opgesteld worden.

_edited.jpg

 

Soms is tijd nodig om te ontpoppen tot iets moois

8 weken klinkt misschien lang. Maar aandacht trainen vraagt tijd. Soms wordt de vergelijking met een sportschool gemaakt. Spieren moet je ook sterk maken met oefeningen. Of de metamorfose van een cocon tot vlinder daar is geduld voor nodig. De training volgt 8 weken een flow die wereldwijd al tientallen jaren bijna altijd succesvol gebleken.

De training vind plaats in mijn ruimte in de Muurhuizen Amersfoort of online vanuit je eigen vertrouwde omgeving.

Motivatie, aanwezigheid en thuis dagelijks een half uur tot uur oefenen is nodig voor het beste effect.

Na aanmelding volgt altijd een kennismakingsgesprek om te bespreken of de training passend is. Dus aanmelding is altijd vrijblijvend. 

Vaak wordt de training deels vergoed door de werkgever of de zorgverzekeraar. Als mindfulness trainer ben ik categorie 1 gecertificeerd bij de VMBN. 

Passen de data niet of wil je individueel de training volgen? Of wil je eerst een keer kennismaken?

Geef je wensen aan. De aanmelding is altijd vrijblijvend. Wil je de training in company boeken, kijk dan bij Zakelijk 

 

Agenda mindfulness training (ivm corona extra kleine groepen)

Start 8-weekse individueel of in groep (max 2 deelnemers): 

Dinsdag 9 maart 13 - 15 uur

Vrijdag 12 maart 10 - 12 uur

Donderdag 18 maart 16 - 18 uur

In overleg kan andere startdatum en tijd bepaald worden op locatie of online.

 

Nieuwe data volgen zodra de maatregelen toestaan met meer deelnemers en in de avond samen te komen.

De ruimte is onderdeel van een prachtig, karakteristiek monumentaal pand in de Muurhuizen. Het was ooit een oud weeshuis Marienwaerd. Het adres is Nieuweweg 4 Amersfoort. 

 
 

Meld je nu vrijblijvend aan!

 

Ik neem contact op voor een (telefonische) kennismaking. In het gesprek is ruimte voor toelichting en vragen. Als de training passend is en je nog steeds enthousiast bent, dan pas wordt je aanmelding definitief.

  • Gray LinkedIn Icon
  • Grijs Facebook Icon
  • Gray Instagram Icon

Blijst

Henriëtte Dierckxsens

06-57300237

Henriette@blijst.nl

 

Van Bemmelstraat 59 

3818 PB Amersfoort

 

KvK 67758940

VMBN-registratie: 20181195