Mindfulness Verdieping

Mindfulness 2,0: Elke sessie geeft meer ontspanning en inzicht!

Programma voor verdieping

 

Na de 8-weekse start de rest van je leven volgens Jon Kabat-Zinn. Alleen verder mis je vaak de kracht van de groep.

 

Samen oefenen, de ervaringen en de motivatie om mindfulness te blijven toepassen op vaste momenten of gedurende de dag.

 

Vanuit de deelnemers  en mijzelf ontstond idee voor een vervolg. We volgen de flow van de 8-weekse met thema's als de automatische piloot, grenzen (h)erkennen, bewust reageren.

Daarnaast aanvullende oefeningen, zoals het maken van een moodboard, mindful communicatie, visualisatie, compassie of ontspanning. Als ook kleine oefeningen voor privé en op het werk.

Meest gestelde vragen over Mindfulness 2.0

 

Kan ik elk moment instromen?

Je kunt altijd instromen. De lessen zijn allemaal uniek. 

 

Wat zijn de kosten?

Je kunt een tegoed voor meerdere sessies nemen of per sessie betalen. In de blauwe kolom meer info over de betaling.

Wat als ik een keer niet kan?

Je bent vrij de sessies te volgen naar wens. Een keer te wisselen van dag als dat qua agenda beter past. Of niet komen als het een keer niet past. Qua ervaring zal de sessie van een uur net zo waardevol zijn als een ochtend. Kom je de ene keer op maandag, de andere keer op vrijdag of zaterdag of allemaal, dat is ook ok.

 

Kom ik in een vaste groep?

Vaak hebben deelnemers een voorkeur voor vast moment. Ik verwacht in het begin 2-5 deelnemers per sessie. Dit aantal zal groeien. Omdat de vrijheid van deelnemen groter is zal de groep af en toe wisselen. Omdat ik ieder persoonlijk ken, zullen de groepen net zo prettig en vertrouwd zijn als bij de training.

 

Je bent welkom in het Parkhuis  Amersfoort. Graag aanmelden van te voren.

 

De tijden van de sessies zijn (muv de schoolvakanties):

Dinsdagavond 19 - 20 uur

€ 15 of 1 sessiepunt 

Vrijdagmorgen 9 – 10 uur

€ 15 of 1 sessiepunt 

Zaterdag een halve of hele dag:

12 dec 10 - 13 uur

16 jan 10 -16 uur

13 feb 10 - 13 uur

13 mrt 10 - 13 uur

17 apr 10 - 16 uur

15 mei 10 - 13 uur

12 juni 10 - 13 uur

3 juli 10 - 16 uur

10 - 13 is € 30 of 2 sessiepunten

10 - 16 is € 60 of 4 sessiepunten

De opties zijn inclusief btw ruimte, koffie, thee, water, begeleiding en een samenvatting per mail.

 

Betaal per sessie of neem tegoed:

10 sessiepunten € 135

20 sessiepunten € 250

Na aanmelding volgt een verzoek om betaling. Factuur en/of offerte voor werkgever is mogelijk.


Factuur voor verzekering is achteraf. Vergoeding is afhankelijk van de voorwaarden. Voor vergoeding is het belangrijk dat je aanwezig bent en de inzet thuis gelijk is aan de 8-weekse. Graag vooraf  aangeven.

  • LinkedIn
  • Stilte Inzicht en Inspiratie
  • Instagram

Blijst  - Henriëtte Dierckxsens -

06-57300237 - Van Bemmelstraat 59 3818 PB Amersfoort - Henriette@blijst.nl - KvK 67758940 - VMBN-registratienr: 20181195