Mindfulness 2.0

Elke sessie geeft meer ontspanning en inzicht!

Programma voor verdieping

 

Na de 8-weekse start de rest van je leven volgens Jon Kabat-Zinn. Alleen verder mis je vaak de kracht van de groep.

 

Samen oefenen, de ervaringen en de motivatie om toe te passen op vaste momenten of gedurende de dag.

 

Vanuit de deelnemers  en mijzelf ontstond idee voor een vervolg. We volgen de flow van de 8-weekse.

Elke maand staat een thema centraal. Daarnaast aanvullende oefeningen, zoals mindful communicatie, visualisatie, compassie of ontspanning. Alsook kleine oefeningen die je kunt toepassen privé en op het werk.

Jan/Feb    Wisselend thema
Maart        De automatische piloot
April          Omgaan met obstakels
Mei           Grenzen leren kennen
Juni          Het landschap van stress
Juli/Aug    Bewust reageren
Sept         Gedachten zijn geen feiten
Okt           Goed voor jezelf zorgen
Nov          Toepassen in je leven

Het programma zal elk jaar hetzelfde zijn. In december geen lessen. Data voor 2021 volgen.

Meest gestelde vragen over Mindfulness 2.0

 

Kan ik elk moment instromen?

Je kunt altijd instromen. De lessen zijn allemaal uniek. Elk jaar start opnieuw de flow van de 8-weekse.

 

Wat zijn de kosten?

Het is mogelijk per jaar te betalen en onbeperkt deel te nemen. Je kunt ook per sessie betalen. Of een tegoed kopen. In de blauwe kolom meer info over het aantal punten per sessie in lijn met de duur. Ik heb elke sessie een overzicht bij me waarop ik het tegoed zal bijhouden. 

Wat als ik een keer niet kan?

Je bent vrij de sessies te volgen naar wens. Een keer te wisselen van dag als dat qua agenda beter past. Of niet komen als het een keer niet past. Qua ervaring zal de sessie van een uur net zo waardevol zijn als een ochtend. Kom je de ene keer op maandag, de andere keer op vrijdag of zaterdag of allemaal, dat is ook ok.

 

Kom ik in een vaste groep?

Vaak hebben deelnemers een voorkeur voor vast moment. Ik verwacht in het begin 2-5 deelnemers per sessie. Dit aantal zal groeien. Omdat de vrijheid van deelnemen groter is zal de groep af en toe wisselen. Omdat ik ieder persoonlijk ken, zullen de groepen net zo prettig en vertrouwd zijn als bij de training. 

De start is ivm richtlijnen uitgesteld. Op 6 april volgt nieuwe startdatum. Eventueel online.

 

Je bent welkom tijdens de volgende sessies (muv de schoolvakanties):

 

Oneven weken 

Maandag 20 – 21 uur

15 euro of 1 sessiepunt  

Het Coachhuis (klik hier voor route)

Oneven weken

Vrijdag 9 – 10 uur

 15 euro of 1 sessiepunt 

Pop-up Parkhuis (klik hier voor route)

Zaterdag 10 – 13 uur 

16 mei, 20 jun, 29 aug, 26 sept

30 euro of 2 sessiepunten

Pop-up Parkhuis (klik hier voor route)

Zaterdag 10 – 16 uur

18 april, 4 juli, 24 oktober

60 euro of 4 sessiepunten

Pop-up Parkhuis (klik hier voor route)

De opties zijn inclusief btw ruimte, koffie, thee, water, begeleiding en een samenvatting van de sessie per mail. Betaal per sessie of neem tegoed:

10 sessiepunten € 135

20 sessiepunten € 250

Jaar onbeperkt € 400

Voor particulieren volgt een verzoek om betaling. 

 

Factuur en/of offerte voor werkgever is mogelijk vooraf.

 

Factuur voor verzekering is achteraf. Vergoeding is afhankelijk van de voorwaarden van de verzekering. Een mindfulness training bestaat uit 8 blokken. 

 

Voor vergoeding is het belangrijk dat je voldoet aan de inzet qua uren, oefenen thuis en de kennis gelijk is aan de mindfulness training. Dit past binnen dit onbeperkt jaarprogramma. Graag vooraf  aangeven tbv de factuur.

  • LinkedIn
  • Stilte Inzicht en Inspiratie
  • Instagram
DOWNLOAD.png

Blijst - Training & Advies

Henriëtte Dierckxsens

Postadres Van Bemmelstraat 59

3818 PB Amersfoort

06-57300237 - Henriette@blijst.nl

KvK 67758940

VMBN-registratienr: 20181195