Mindfulness Verdieping

Na de 8-weekse mindfulness training start de rest van je leven volgens Jon Kabat-Zinn. Alleen verder mis je vaak de kracht van de groep.

Samen oefenen, de ervaringen en de motivatie om mindfulness te blijven toepassen tijdens je werk: op vaste momenten of gedurende de dag. We volgen de flow van de 8-weekse met thema's als de automatische piloot, grenzen (h)erkennen, bewust reageren.

​

Aanvullende oefeningen, zoals het maken van mindful communicatie, visualisatie, compassie of ontspanning. Als ook een moodboard maken en extra oefeningen voor de dagelijkse hectiek.

​

Je kunt altijd instromen met meditatie of mindfulness ervaring. De lessen zijn allemaal uniek. 8 lessen achter elkaar vormen steeds weer de flow van de mindfulness training. 

​

Je kunt een tegoed voor meerdere sessies nemen of per sessie betalen. Zie hieronder de mogelijkheden.

​

Je bent vrij de sessies te volgen naar wens. Een keer te wisselen van dag als dat qua agenda beter past. Of niet komen als het een keer niet past.

​

Vaak hebben deelnemers een voorkeur voor vast moment. Omdat ik met iedereen persoonlijk kennismaak, zal de groep prettig en vertrouwd zijn. Het maximaal aantal deelnemers is 4.

​

Je bent altijd welkom om een keer vrijblijvend deel te nemen aan een sessie van een uur.