Mindfulness Verdieping

Na de 8-weekse mindfulness training start de rest van je leven volgens Jon Kabat-Zinn. Alleen verder mis je vaak de kracht van de groep.

​

Samen oefenen, de ervaringen en de motivatie om mindfulness te blijven toepassen tijdens je werk: op vaste momenten of gedurende de dag. We volgen de flow van de mindfulness met thema's als de automatische piloot, grenzen (h)erkennen, bewust reageren.

​

Aanvullende oefeningen, zoals het maken van mindful communicatie, visualisatie, compassie of ontspanning. Als ook een moodboard maken en extra oefeningen voor de dagelijkse hectiek.

​

Je kunt altijd instromen met meditatie of mindfulness ervaring. De lessen zijn allemaal uniek. Zoek je meer verdieping dan is misschien de compassie training ook iets voor je. Lees hier meer

​

Je bent vrij de sessies te volgen naar wens. Op locatie en online is beiden mogelijk. Een keer te wisselen van dag als dat qua agenda beter past. Of niet komen als het een keer niet past.

​

Vaak hebben deelnemers een voorkeur voor vast moment. Omdat ik met ieder persoonlijk kennismaak, zal de groep vertrouwd zijn. Het minimum aantal deelnemers per sessie is 2 en het maximaal aantal deelnemers op locatie is 4.

​

Je bent altijd welkom om een keer vrijblijvend deel te nemen aan een sessie van een uur.